- pratica per riequilibrare le emozioni
- pratica per riallineare e rinforzare la struttura
- forticare i muscoli posturali, la muscolatura interna
- esercizi sulla respirazione
- riequilibrio energetico
- accrescita energia
- Yiquan / Da chen quan
- TaiJi Qigong
- Taiji Quan principi essenziali
- Ba gua principi essenziali
- Xin Yi principi essenziali
Qual è la cosa più importante in assoluto?
Il benessere !
Negli ultimi anni sono aumentate le malattie psicosomatiche e`andato meno il contatto e la voglia di alimentare il proprio essere, la propria anima; sempre meno le persone sono affascinate dalla conoscenza del proprio se`e dalla scoperta della bellezza del contatto con la natura.
Il primo passo per uscire dall’ansia e riprendere il controllo e il contatto con se stessi e`la meditazione, l`ascolto e l`auto osservazione, solo sucessivamente si iniziera`con pratiche più avanzate; ascolto significa cercare di comprendere le proprie azioni ed emozioni “non con la mente“, ma con il “sentire“, riprendere contatto del nostro corpo, delle nostre emozioni e desideri. Per comprenderci e capire chi siamo davvero superando le barriere emozionali e ombrose.
Se non si hanno basi di qigong o yoga si consiglia di osservare il momento vissuto, la scena delle azioni giornaliere, come se accadesse dall`esterno o a qualcun altro, distaccatamente, ovvero giudicarsi dassoli obiettivamente e senza preconcetti o idee su noi stessi, ma solo vedendo ciò che facciamo, le azioni, e di conseguenza meditare sulle emozione che hanno dato vita a quel tipo di azione. Quindi perche’ho fatto questa azione ? era davvero ciò che sentivo di fare ? e se non era ciò che volevo fare perché l ho fatto ? L’importante e’imparare a conoscersi e capire cio’che si vuole.
Vedere dall’esterno e non personalizzare con le proprie emozioni e idee quel che ci accade, perche`le idee e i preconcetti sono relativi, cambiano a seconda dello stato in cui si e`nati e la classe sociale in cui si vive e sono quindi fittizi, influenzabili da fatti esterni e illusori, non rappresentano minimamente il nostro vero “essere”, il nostro vero “nucleo“, il nostro “spirito“, il nostro “io“, sono solo idee di giusto o sbagliato che giudichiamo a secondo della formazione culturale del paese d`appartenenza ma non sono necessariamente le idee e i pensieri di un anima pura e incondizionata dalla “mente“, e anche le emozioni sono dei sentimenti vissuti al momento scaturiti da un fatto e non rappresentano cio`che davvero siamo.
Proviamo semplicemente a guardare le cose come se non si avesse alcun legame con esse; per esempio il motivo per cui si soffre a causa di depressione e ansia è che a volte ci si identifica con esse e difatti si dice: «sono depresso» e anche se potrebbe essere corretto dal punto di vista verbale e`errato se davvero crediamo col cuore di essere depressi perche`non si e`depressi, ad essere precisi si potrebbe dire che «in questo momento sto attraversando una fase di depressione», non bisogna identificarsi con l’emozione. A volte guardandosi dall’esterno si potrebbe vedere di quanti problemi inutili spesso ci facciamo peso.
Voi non siete la vostra depressione, voi vivete l`emozione ma non siete l`emozione.
Le emozioni per la medicina cinese sono correlate all`equilibrio degli organi e la teoria dei cinque elementi, noi quindi viviamo le emozioni ma non siamo l`emozione e quindi, ascoltare il nostro corpo e`importante per comprenderlo e ritrovare uno stretto e amorevole contatto con esso.
Il cuore e`un organo potentissimo che puo`sprigionare tanto amore da riequilibrare tutto l`essere, imparare a comprenderlo e’importante per un taoista, buddista e per tutti coloro i quali vogliano percorrere una strada evolutiva.
La B.Y.T.C. propone lo studio di “mezzi” di tradizione millenaria come lo Yoga e il Qigong adibiti a sconfiggere le barriere dell’ego e le problematiche emozionali, per creare il “sorriso interiore” e scendere nel profondo dell’anima.
Può darsi che la contentezza sia dentro di voi in questo istante, ma aspettate un po’ e le cose cambieranno; non durerà: non dura mai; prima o poi le cose cambiano, di continuo, cambiano sempre, questione di ore, mesi o anni, le emozioni sono mutevoli ma il nostro “io” rimane sempre lo stesso e il nostro nucleo siamo “noi stessi“, siamo davvero noi, il lavoro del saggio e`arrivare al proprio nucleo e uscire dal circolo emozionale, il saggio vive le emozioni pienamente senza pero’ identificarsi con esse e sa bene qual’e’ il suo centro, il suo “io“, conosce la sua vera identità.