Nella Figura "1"
Lo studente si esercita nel ZhanZhuang-JiJiZhuang creando attraverso l`immaginazione dell`acqua un rilassamento di tutto il corpo.
Nella figura "2"
L`acqua inizia a spingere il corpo in avanti, il corpo resiste con le tensioni interne dell'intenzione che tenta di resistere alla corrente d' acqua che lo spinge. Inizialmente l' esercizio e' simile allo ShiLi normale solamente che la corrente d'acqua che spinge e' piu' potente e, il corpo, pur facendo resistenza interna nella parte opposta, viene comunque spostato in avanti dall'acqua alla ricerca di una nuova posizione di radicamento.
Lo YiQuan ha tre tipi di camminate diverse tra loro, con infinite combinazioni, una volta imparati questi passi ci si potr¨¤ muovere a piacere durante l`allenamento di Shili di terzo livello, TueiShou avanzato, Danza dell`Yiquan e combattimento libero a mani nude.
ASPETTO MARZIALE
I passi sono fondamentali per la riuscita di un ottima tecnica marziale.
Se i passi sono eseguiti in modo corretto si potranno schivare attacchi multipli e portare di conseguenza colpi marziali con potenza devastante.
Gambe agili consentono di colpire in miglior modo anche con la parte superiore del corpo perch¨¦ i colpi pi¨´ potenti sono quasi sempre quelli caricati con tutto il corpo e quindi anche dalle gambe ("dalle dita dei piedi sale una forza a spirale che passa dagli arti inferiori a tutto il resto del corpo fino a manifestarsi alle dita della mano") e permettono anche la facile riuscita di proiezioni e sbilanciamenti in quanto migliorano il radicamento mobile.
camminata 1 (BuFa MoCaBu 1)
Nella camminata base A il peso del corpo sara`, nel ZhanZhuang di partenza, per il 70 per cento sulla gamba posteriore, subito dopo, tramite movimento ShiLi il peso si spostera¡¯ per il 70 per cento sulla gamba anteriore.
Dopodiche` la spinta in avanti esequita dall` immaginazione della corrente d`acqua, portera` il peso per il 100 per cento sulla gamba anteriore fino a spostare la gamba alzata in avanti (quella che all`inizio dell` esercio ZhanZhuang aveva il 70 per cento del peso) e riprendere una posizione da 70 per cento del peso sulla gamba posteriore (quella che teneva il 100 per centro del peso e all`inizio il 30 per cento nel ZhanZhuang) e 30 per centro del peso sulla gamba anteriore (quindi vedi immagine sotto).
Nella camminata i piedi a terra hanno una distanza simile alla distranza tra le spalle, mentre invece quando si fa il passo, la gamba che passa avanti sfiore la gamba che tiene tutto il peso.
camminata 2 (BuFa MoCaBu 2)
Questi passi sono pi¨´ complicati dei primi e consentono di essere pi¨´ veloci e risolutivi nel combattimento contro pi¨´ di una persona. Rendono il corpo agile e leggero come una farfalla.
Seguendo una linea retta i piedi si incrociano in una alternarsi di passi in avanti ed indietro.
In questa camminata il peso da 100 per cento sulla gamba avanti si sposta a 100 per cento sulla gamba opposta appena questa si sposta in avanti sorpassando col piede posteriore quello anteriore.
Ad un livello base di YangShenGong BuFa immaginare sempre di essere spostati in avanti dalla solita corrente d¡¯ acqua e come al solito fare resistenza interna all¡¯ indietro per contrastare questa forza che spinge in avanti. Il movimento fisico di questa camminata differente dalla prima comporta movimenti interni diversi e dona al praticante anche differenti benefici salutari e mariziali.
camminata 3 (BuFa MoCaBu 3)
I terzi passi dell`Yiquan sono molto simili a quelli del PaGua (BaKua) Quan e Zhan (altra arte marziale interna cinese di origine taoista introdotta nell`addestramento YiQuan).
I passi riprendono la forma del simbolo del PaGua (gli infiniti mutamenti o infinite combinazioni), gli otto trigrammi che simboleggiamo anche le grandi forze della natura come ad esempio fuoco, montagna, vento ed acqua e i loro molteplici cambiamenti.
Questa camminata aiuta il praticante ad utilizzare a pieno le sue snergie inteme facendole scorrere per tutto il corpo sciogliendo tutte le tensioni.
Il corpo diventa sciolto, fluido nei movimenti ed allo stesso tempo forte e duro internamente.
ASPETTO MARZIALE
Questi passi servono per avere pi¨´ potenza nei colpi, per eseguire proiezioni, per schivare gli attacchi del nemico, per colpirlo con gambe, piedi e ginocchia e infine anche per fortificare la spina dorsale lavorando sulla forza a spirale classica del QiGong del BaKua.
Il praticante utilizzando la forza a spirale della colonna vertebrale si muvera`come un ciclone ed una tromba d`aria che arriva imprevedibile addosso con forza devastante.
